shaluowen 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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7.0 km | 00:35:00 | 04:59/km

日期: 2017-11-23 08:35 - 地點: 沙鹿 - 天氣: 涼風彿面 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'45" / 05'08" / 05'16" / 05'10" / 04'55" / 04'44" / 04'48" / 11'40" /

基本訓練
--
訓練了。
Running with yellow crocodile.

11月累積里程 : 153.28 km

Crocodile 夾腳拖累積 : 7278.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

王志宏, Phoebe-Meredith 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'08"	00:09'53"
3	05'16"	00:15'09"
4	05'10"	00:20'19"
5	04'55"	00:25'14"
6	04'44"	00:29'58"
7	04'48"	00:34'46"
7.0	14'01"	00:35'00"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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