7.7 km | 00:39:49 | 05:10/km日期: 2017-11-20 18:47 - 地點: 深坑文山路 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 02'28" / 05'08" / 05'09" / 05'04" / 04'56" / 05'24" / 05'04" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'07") | 692 / 7692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
267.90 km 
母子鱷魚ㄚ拖三代 藍 累積 :
1130.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'28" | 00:02'28" |
| 2 | 05'08" | 00:07'36" |
| 3 | 05'09" | 00:12'45" |
| 4 | 05'04" | 00:17'49" |
| 5 | 04'56" | 00:22'45" |
| 6 | 05'24" | 00:28'09" |
| 7 | 05'04" | 00:33'13" |
| 7.7 | 05'01" | 00:36'42" |
展開計圈分析
留言 
