Stan 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Stan 台中
ID 280990

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6.8 km | 00:36:16 | 05:20/km

日期: 2017-11-23 18:19 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'25" / 05'05" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'17"

(10'50")

05'17" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'13")

05'22" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'22"

(21'36")

05'22" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'24"

(27'01")

05'24" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 97.74 km

O+B 真皮鞋累積 : 3441.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊良雄, Arthur 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'17"	00:10'50"
3	05'23"	00:16'13"
4	05'23"	00:21'36"
5	05'25"	00:27'01"
6	05'05"	00:32'06"
6.8	05'12"	00:36'16"

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