11.1 km | 01:18:29 | 07:04/km日期: 2017-11-21 22:16 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%
Pace: 05'26" / 04'59" / 10'48" / 04'53" / 04'50" / 05'08" / 10'00" / 08'12" / 05'09" / 12'09" / 06'23" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'48" (+05'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'58" (+05'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+03'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'08" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'09" (+07'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+01'34") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'37" (+01'48") | 85 / 11085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 167.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 04'59" | 00:10'25" |
| 3 | 10'48" | 00:21'13" |
| 4 | 04'53" | 00:26'06" |
| 5 | 04'50" | 00:30'56" |
| 6 | 05'08" | 00:36'04" |
| 7 | 10'00" | 00:46'04" |
| 8 | 08'12" | 00:54'16" |
| 9 | 05'09" | 00:59'25" |
| 10 | 12'09" | 01:11'34" |
| 11 | 06'23" | 01:17'57" |
| 11.1 | 06'35" | 01:18'31" |
展開計圈分析
留言 
