3.0 km | 00:24:20 | 08:05/km日期: 2017-11-21 20:54 - 平均心率: 130 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'47" / 11'27" / 06'03" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+05'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
158.88 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
254.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 11'27" | 00:18'14" |
| 3 | 06'03" | 00:24'17" |
| 3.0 | 05'59" | 00:24'21" |
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