Shiang-Lin 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Shiang-Lin 南投
ID 5094

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3.0 km | 00:18:27 | 06:08/km

日期: 2017-11-21 22:04 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'41" / 05'22" / 07'21" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'03")

05'22"

1000 / 2000

3

07'20"

(18'23")

07'20" (+01'58")

1000 / 3000

4

00'03"

(18'27")

11'46" (+06'24")

4 / 3004

11月累積里程 : 88.34 km

UA SpeedForm Gemini 2.1 累積 : 1513.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Arthur 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	07'21"	00:18'24"
3.0	11'09"	00:18'27"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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