12.0 km | 00:53:19 | 04:25/km日期: 2017-11-19 16:23 - 地點: 溪湖鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 189 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 9830 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'24" / 04'40" / 04'16" / 04'20" / 04'08" / 04'29" / 04'36" / 04'34" / 04'25" / 04'38" / 04'28" / 04'09" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'22" (+00'16") | 1008 / 1008 | 181 / 126 |
| 2 | | 04'38" (+00'32") | 1005 / 2013 | 180 / 119 |
| 3 | | 04'14" (+00'08") | 1005 / 3019 | 183 / 128 |
| 4 | | 04'18" (+00'12") | 1004 / 4024 | 185 / 125 |
| 5 | | 04'06" | 1005 / 5029 | 184 / 131 |
| 6 | | 04'29" (+00'23") | 1005 / 6035 | 182 / 121 |
| 7 | | 04'35" (+00'29") | 1004 / 7039 | 181 / 120 |
| 8 | | 04'31" (+00'25") | 1006 / 8046 | 184 / 120 |
| 9 | | 04'23" (+00'17") | 1007 / 9054 | 184 / 123 |
| 10 | | 04'35" (+00'29") | 1009 / 10063 | 184 / 118 |
| 11 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 11064 | 186 / 120 |
| 12 | | 04'08" (+00'02") | 1001 / 12065 | 195 / 123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.19 km 
Mizuno 皇速２代(黃) 累積 :
2281.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'40" | 00:09'04" |
| 3 | 04'16" | 00:13'20" |
| 4 | 04'20" | 00:17'40" |
| 5 | 04'08" | 00:21'48" |
| 6 | 04'29" | 00:26'17" |
| 7 | 04'36" | 00:30'53" |
| 8 | 04'34" | 00:35'27" |
| 9 | 04'25" | 00:39'52" |
| 10 | 04'38" | 00:44'30" |
| 11 | 04'28" | 00:48'58" |
| 12 | 04'09" | 00:53'07" |
| 12.0 | 05'12" | 00:53'19" |
留言 
展開計圈分析
