wilson wang 2017/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

wilson wang 台北市
ID 33023

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5.4 km | 01:13:18 | 13:29/km

日期: 2017-11-07 20:05 - 總爬升: 168 m - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(51)

Pace: 21'16" / 15'01" / 09'31" / 08'27" / 12'09" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

23'05"

(23'05")

23'05" (+14'38")

1000 / 1000

2

15'01"

(38'06")

15'01" (+06'34")

1000 / 2000

3

09'30"

(47'37")

09'30" (+01'03")

1000 / 3000

4

08'27"

(56'04")

08'27"

1000 / 4000

5

12'08"

(01:08'13")

12'08" (+03'41")

1000 / 5000

6

05'04"

(01:13'18")

11'39" (+03'12")

435 / 5435

11月累積里程 : 104.59 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 6466.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'16"	00:21'16"
2	15'01"	00:36'17"
3	09'31"	00:45'48"
4	08'27"	00:54'15"
5	12'09"	01:06'24"
5.4	11'40"	01:11'29"

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