3.8 km | 00:22:04 | 05:45/km日期: 2017-11-17 20:53 - 平均心率: 144 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 05'16" / 06'04" / 05'37" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+01'38") | 182 / 182 |
| 2 | | 04'58" (+01'30") | 188 / 371 |
| 3 | | 04'57" (+01'29") | 185 / 557 |
| 4 | | 05'20" (+01'52") | 182 / 739 |
| 5 | | 05'14" (+01'46") | 378 / 1118 |
| 6 | | 05'22" (+01'54") | 183 / 1302 |
| 7 | | 05'24" (+01'56") | 189 / 1491 |
| 8 | | 04'25" (+00'57") | 384 / 1876 |
| 9 | | 36'39" (+33'11") | 41 / 1918 |
| 10 | | 03'28" | 181 / 2099 |
| 11 | | 07'19" (+03'51") | 184 / 2283 |
| 12 | | 03'34" (+00'06") | 185 / 2469 |
| 13 | | 07'52" (+04'24") | 186 / 2655 |
| 14 | | 03'50" (+00'22") | 192 / 2848 |
| 15 | | 06'27" (+02'59") | 594 / 3442 |
| 16 | | 06'09" (+02'41") | 385 / 3828 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'04" | 00:11'20" |
| 3 | 05'37" | 00:16'57" |
| 3.8 | 06'11" | 00:22'05" |
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