8.0 km | 01:00:55 | 07:36/km日期: 2017-11-16 16:49 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 138 - 卡路里: 525 Cal - 總步數: 10691 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 07'58" / 07'33" / 07'47" / 07'44" / 06'59" / 07'09" / 07'16" / 07'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+00'51") | 1003 / 1003 | 174 / 72 |
| 2 | | 07'39" (+00'34") | 1005 / 2009 | 175 / 74 |
| 3 | | 07'43" (+00'38") | 1002 / 3012 | 175 / 73 |
| 4 | | 07'44" (+00'39") | 1008 / 4020 | 175 / 73 |
| 5 | | 07'23" (+00'18") | 1006 / 5026 | 174 / 77 |
| 6 | | 07'05" | 1008 / 6035 | 176 / 80 |
| 7 | | 07'24" (+00'19") | 1007 / 7043 | 177 / 76 |
| 8 | | 07'30" (+00'25") | 1005 / 8048 | 175 / 75 |
或許要這樣的模式會比較長久，也會比較願意噓寒問暖吧？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'33" | 00:15'31" |
| 3 | 07'47" | 00:23'18" |
| 4 | 07'44" | 00:31'02" |
| 5 | 06'59" | 00:38'01" |
| 6 | 07'09" | 00:45'10" |
| 7 | 07'16" | 00:52'26" |
| 8 | 07'05" | 00:59'31" |
| 8.0 | 264'09" | 01:00'55" |
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