Arlen 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Arlen 新北市
ID 2339

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半馬 | 02:02:30 | 05:48/km | 第27半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	02:02:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+09'39")

01:01'45" (+13'26")

10 km

(01:01'45")

00:28'27" (+04'48")

15 km

(01:25'24")

00:23'39"

00:48'19"

20 km

(01:50'04")

00:24'40" (+01'01")

Finish

(02:02:30)

日期: 2017-11-18 15:28 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'06" (+01'32")

1004 / 1004

2

06'16"

(12'24")

06'17" (+01'43")

996 / 2000

3

06'38"

(19'02")

06'40" (+02'06")

994 / 2995

4

07'20"

(26'22")

07'14" (+02'40")

1013 / 4008

5

06'56"

(33'18")

06'54" (+02'20")

1003 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 輕鬆跑
給 4 星

11月累積里程 : 156.16 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

Jason Chang, 林鴻明～追隨那一道光和其他 51 人說推

·

觀看另 7 則留言

廖俊欽恭喜完賽水喔！

2017-11-21 04:58 ·

李成國恭禧完賽，讚喔！

2017-11-22 09:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'16"	00:12'24"
3	06'44"	00:19'08"
4	07'14"	00:26'22"
5	06'56"	00:33'18"
6	06'47"	00:40'05"
7	07'43"	00:47'48"
8	04'35"	00:52'23"
9	04'39"	00:57'02"
10	04'43"	01:01'45"
11	04'42"	01:06'27"
12	04'40"	01:11'07"
13	04'52"	01:15'59"
14	04'38"	01:20'37"
15	04'47"	01:25'24"
16	04'40"	01:30'04"
17	04'45"	01:34'49"
18	04'41"	01:39'30"
19	05'08"	01:44'38"
20	05'26"	01:50'04"
21	09'47"	01:59'51"
21.2	13'56"	02:02'30"

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