6.9 km | 00:36:10 | 05:13/km日期: 2017-11-15 06:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 04'08" / 04'00" / 06'54" / 03'59" / 07'06" / 03'56" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'17") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 03'59" (+00'09") | 1038 / 2042 |
| 3 | | 28'11" (+24'21") | 120 / 2162 |
| 4 | | 03'59" (+00'09") | 1027 / 3189 |
| 5 | | 03'55" (+00'05") | 1036 / 4226 |
| 6 | | 30'33" (+26'43") | 116 / 4342 |
| 7 | | 03'59" (+00'09") | 1039 / 5382 |
| 8 | | 03'50" | 1035 / 6417 |
| 9 | | 24'00" (+20'10") | 81 / 6499 |
| 10 | | 06'33" (+02'43") | 413 / 6912 |
3x2k (Target <8:20);
8:17; 8:10; 8:07;
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.33 km 
Nike Streak 6 (Pink) 累積 :
618.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 04'00" | 00:08'08" |
| 3 | 06'54" | 00:15'02" |
| 4 | 03'59" | 00:19'01" |
| 5 | 07'06" | 00:26'07" |
| 6 | 03'56" | 00:30'03" |
| 6.9 | 06'44" | 00:36'12" |
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