4.9 km | 00:39:34 | 08:04/km日期: 2017-11-17 22:32 - 平均心率: 165 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 09'12" / 06'27" / 08'58" / 06'34" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'57" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'30" (+03'04") | 883 / 4883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.84 km 
mizuno wave rider 17 藍色 累積 :
603.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 06'27" | 00:15'39" |
| 3 | 08'58" | 00:24'37" |
| 4 | 06'34" | 00:31'11" |
| 4.9 | 09'31" | 00:39'36" |
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