扶懶客 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

扶懶客彰化
ID 24539

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3.6 km | 00:22:07 | 06:05/km

日期: 2017-11-23 19:21 - 卡路里: 205 Cal - 總步數: 3890 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'42" / 06'12" / 06'18" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'42"

(05'42")

05'39"

1006 / 1006

174 / 101

2

06'12"

(11'54")

06'10" (+00'31")

1003 / 2010

177 / 91

3

06'18"

(18'12")

06'14" (+00'35")

1009 / 3019

176 / 90

4

03'55"

(22'07")

06'11" (+00'32")

632 / 3652

175 / 92

11月累積里程 : 60.20 km

Kalenji KIPRUN COMP 累積 : 2893.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'12"	00:11'54"
3	06'18"	00:18'12"
3.6	06'11"	00:22'07"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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