9.0 km | 00:50:28 | 05:36/km日期: 2017-11-12 15:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'56" / 05'04" / 12'07" / 05'46" / 09'02" / 05'31" / 09'46" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'57") | 501 / 7501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.62 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
7629.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'04" | 00:10'00" |
3 | 12'07" | 00:22'07" |
4 | 05'46" | 00:27'53" |
5 | 09'02" | 00:36'55" |
6 | 05'31" | 00:42'26" |
7 | 09'46" | 00:52'12" |
7.5 | 05'52" | 00:55'09" |