11.0 km | 01:10:53 | 06:26/km日期: 2017-11-26 10:23 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 663 Cal - 總步數: 11663 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'19" / 05'25" / 05'40" / 06'34" / 09'44" / 07'15" / 07'25" / 06'14" / 06'16" / 05'17" / 05'33" / 26'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 1000 | 187 / 100 |
| 2 | | 05'24" (+00'09") | 1001 / 2002 | 190 / 97 |
| 3 | | 05'38" (+00'23") | 1004 / 3006 | 188 / 94 |
| 4 | | 06'35" (+01'20") | 1006 / 4013 | 172 / 88 |
| 5 | | 09'42" (+04'27") | 1006 / 5020 | 114 / 90 |
| 6 | | 07'06" (+01'51") | 1009 / 6029 | 153 / 91 |
| 7 | | 07'20" (+02'05") | 1007 / 7037 | 142 / 95 |
| 8 | | 06'11" (+00'56") | 1007 / 8044 | 166 / 97 |
| 9 | | 06'16" (+01'01") | 1001 / 9046 | 170 / 93 |
| 10 | | 05'15" | 1004 / 10050 | 187 / 101 |
| 11 | | 05'33" (+00'18") | 1008 / 11058 | 185 / 96 |
| 12 | | 12'20" (+07'05") | 8 / 11066 | 50 / 162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
53.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
967.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'25" | 00:10'44" |
| 3 | 05'40" | 00:16'24" |
| 4 | 06'34" | 00:22'58" |
| 5 | 09'44" | 00:32'42" |
| 6 | 07'15" | 00:39'57" |
| 7 | 07'25" | 00:47'22" |
| 8 | 06'14" | 00:53'36" |
| 9 | 06'16" | 00:59'52" |
| 10 | 05'17" | 01:05'09" |
| 11 | 05'33" | 01:10'42" |
| 11.0 | 32'55" | 01:10'58" |
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