黃彥良 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

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5.2 km | 00:51:36 | 09:53/km

日期: 2017-11-11 06:20 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 不佳(68)

Pace: 05'52" / 07'03" / 07'35" / 07'23" / 07'32" / 65'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'37" (+00'35")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'39")

07'02"

1000 / 2000

3

07'35"

(22'15")

07'35" (+00'33")

1000 / 3000

4

07'22"

(29'38")

07'22" (+00'20")

1000 / 4000

5

07'32"

(37'10")

07'32" (+00'30")

1000 / 5000

6

14'26"

(51'36")

01:05'56" (+58'54")

219 / 5219

[跑步] 澄清湖抽獎練跑

11月累積里程 : 82.19 km

Mizuno Rider18 累積 : 1384.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	07'03"	00:12'55"
3	07'35"	00:20'30"
4	07'23"	00:27'53"
5	07'32"	00:35'25"
5.2	65'58"	00:49'52"

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朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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