10.3 km | 01:47:55 | 10:28/km日期: 2017-11-12 06:12 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰 - 平均心率: 118 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 22344 - 平均步頻: 207 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'52" / 07'36" / 06'39" / 06'45" / 12'14" / 12'30" / 12'37" / 12'22" / 12'17" / 12'13" / 16'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+01'16") | 1005 / 1005 | 171 / 73 |
| 2 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 2006 | 183 / 72 |
| 3 | | 06'42" | 1003 / 3010 | 171 / 86 |
| 4 | | 06'42" | 1006 / 4016 | 171 / 86 |
| 5 | | 12'27" (+05'45") | 1002 / 5019 | 215 / 37 |
| 6 | | 12'37" (+05'55") | 1000 / 6019 | 220 / 35 |
| 7 | | 12'35" (+05'53") | 1000 / 7019 | 220 / 35 |
| 8 | | 12'21" (+05'39") | 1002 / 8021 | 220 / 36 |
| 9 | | 12'20" (+05'38") | 1004 / 9026 | 219 / 36 |
| 10 | | 12'07" (+05'25") | 1006 / 10032 | 219 / 37 |
| 11 | | 14'09" (+07'27") | 295 / 10327 | 212 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.30 km 
ASICS Skysensor Glide 4 (wide) No1 累積 :
454.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'36" | 00:15'28" |
| 3 | 06'39" | 00:22'07" |
| 4 | 06'45" | 00:28'52" |
| 5 | 12'14" | 00:41'06" |
| 6 | 12'30" | 00:53'36" |
| 7 | 12'37" | 01:06'13" |
| 8 | 12'22" | 01:18'35" |
| 9 | 12'17" | 01:30'52" |
| 10 | 12'13" | 01:43'05" |
| 10.3 | 16'21" | 01:47'55" |
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