aquavivi 2017/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

aquavivi 台北市
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5.0 km | 00:29:05 | 05:48/km

日期: 2017-11-13 21:45 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'19" / 05'48" / 05'50" / 05'39" / 05'40" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'52")

05'48" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'49"

(17'42")

05'49" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'22")

05'39"

1000 / 4000

5

05'40"

(29'02")

05'40" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(29'05")

05'58" (+00'19")

10 / 5010

11月累積里程 : 82.37 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Shean Jin Chiou, Sakae 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'48"	00:12'07"
3	05'50"	00:17'57"
4	05'39"	00:23'36"
5	05'40"	00:29'16"
5.0	06'10"	00:29'20"

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