林瑋崧（DaGang） 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

林瑋崧（DaGang）雲林
ID 288505

89 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林瑋崧（DaGang）

6.5 km | 00:53:42 | 08:16/km

日期: 2017-11-11 05:58 - 天氣: 微風 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'19" / 07'49" / 07'22" / 10'04" / 08'16" / 09'00" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'19" (+00'18")

972 / 972

2

07'50"

(14'57")

07'48" (+00'47")

1003 / 1975

3

07'25"

(22'22")

07'20" (+00'19")

1010 / 2985

4

10'00"

(32'22")

10'05" (+03'04")

990 / 3976

5

07'02"

(39'24")

07'01"

1002 / 4979

展開計圈分析

雲林

林瑋崧（DaGang）

·

馬友們早安
週六樂活愉悅～

辰起晨跑
這是一個人坐兩個人推的概念^^
與雅姐一起動次動次！

11月累積里程 : 202.05 km

NB MR450CD3 累積 : 1293.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, 鄭永成和其他 42 人說推

·

觀看另 15 則留言

黃宏仲 DaGang 晚安！
晨起晨跑的我為辰起晨跑~加油！
運動快樂。

2017-11-11 21:45 ·

1 個人推

👣（咖麻安哪兆🤪 午安，假日愉快

2017-11-12 12:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'49"	00:15'08"
3	07'22"	00:22'30"
4	10'04"	00:32'34"
5	08'16"	00:40'50"
6	09'00"	00:49'50"
6.5	07'53"	00:53'42"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km