10.0 km | 00:43:52 | 04:22/km日期: 2017-11-13 20:47 - 地點: 員林國小 - 天氣: 悶 - 平均心率: 153 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 7626 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'21" / 04'22" / 04'26" / 04'15" / 04'16" / 04'26" / 04'27" / 04'29" / 04'22" / 04'17" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'19" (+00'08") | 1006 / 1006 | 173 / 133 |
| 2 | | 04'21" (+00'10") | 1002 / 2008 | 172 / 132 |
| 3 | | 04'25" (+00'14") | 1010 / 3019 | 173 / 130 |
| 4 | | 04'11" | 1008 / 4027 | 174 / 136 |
| 5 | | 04'14" (+00'03") | 1009 / 5036 | 174 / 134 |
| 6 | | 04'22" (+00'11") | 1008 / 6045 | 174 / 130 |
| 7 | | 04'23" (+00'12") | 1002 / 7048 | 174 / 130 |
| 8 | | 04'28" (+00'17") | 1010 / 8058 | 174 / 128 |
| 9 | | 04'21" (+00'10") | 1007 / 9066 | 174 / 131 |
| 10 | | 04'13" (+00'02") | 1008 / 10074 | 175 / 134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.54 km 
MIZUNO WAVE IDATEN DYNA # 2 累積 :
794.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'21" | 00:04'21" |
| 2 | 04'22" | 00:08'43" |
| 3 | 04'26" | 00:13'09" |
| 4 | 04'15" | 00:17'24" |
| 5 | 04'16" | 00:21'40" |
| 6 | 04'26" | 00:26'06" |
| 7 | 04'27" | 00:30'33" |
| 8 | 04'29" | 00:35'02" |
| 9 | 04'22" | 00:39'24" |
| 10 | 04'17" | 00:43'41" |
| 10.0 | 10'01" | 00:43'52" |
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