陳宥辰 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳宥辰台中
ID 134428

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6.0 km | 00:32:09 | 05:20/km

日期: 2017-11-11 16:31 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'41" / 05'19" / 05'27" / 05'13" / 05'16" / 05'05" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'35")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'00")

05'19" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'26"

(16'27")

05'26" (+00'21")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'40")

05'12" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'15"

(26'56")

05'15" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 113.01 km

TCX 上傳 | 7 years ago

C. H. CHEN, 興祥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'27"	00:16'27"
4	05'13"	00:21'40"
5	05'16"	00:26'56"
6	05'05"	00:32'01"
6.0	05'06"	00:32'09"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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