周仁智 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

周仁智雲林
ID 146187

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5.1 km | 00:34:08 | 06:41/km

日期: 2017-11-10 17:43 - 地點: 斗六棒球場 - 卡路里: 324 Cal - PM2.5: 不佳(55)

Pace: 08'56" / 06'14" / 04'29" / 05'53" / 05'48" / 29'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 35.88 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1328.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

高明豪(瞎跑團), jineping 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	06'14"	00:15'10"
3	04'29"	00:19'39"
4	05'53"	00:25'32"
5	05'48"	00:31'20"
5.0	507'55"	00:34'17"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"