10.4 km | 01:24:28 | 08:08/km日期: 2017-10-09 06:37 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 925 Cal - 總步數: 14566 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'19" / 07'30" / 08'10" / 07'40" / 08'00" / 07'13" / 07'54" / 08'18" / 06'50" / 09'23" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+00'32") | 1008 / 1008 | 159 / 86 |
| 2 | | 07'30" (+00'46") | 1010 / 2018 | 160 / 83 |
| 3 | | 08'01" (+01'17") | 1006 / 3025 | 157 / 79 |
| 4 | | 07'39" (+00'55") | 1002 / 4027 | 160 / 81 |
| 5 | | 07'59" (+01'15") | 1010 / 5037 | 169 / 73 |
| 6 | | 07'09" (+00'25") | 1005 / 6043 | 161 / 86 |
| 7 | | 09'03" (+02'19") | 1005 / 7048 | 181 / 60 |
| 8 | | 07'14" (+00'30") | 1006 / 8054 | 167 / 82 |
| 9 | | 06'44" | 1000 / 9054 | 161 / 91 |
| 10 | | 09'55" (+03'11") | 1007 / 10061 | 203 / 49 |
| 11 | | 14'01" (+07'17") | 384 / 10445 | 214 / 33 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 156.21 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'30" | 00:14'49" |
| 3 | 08'10" | 00:22'59" |
| 4 | 07'40" | 00:30'39" |
| 5 | 08'00" | 00:38'39" |
| 6 | 07'13" | 00:45'52" |
| 7 | 07'54" | 00:53'46" |
| 8 | 08'18" | 01:02'04" |
| 9 | 06'50" | 01:08'54" |
| 10 | 09'23" | 01:18'17" |
| 10.4 | 16'06" | 01:24'28" |
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