天氣不錯，腿沒那麼酸了; 年紀真的與退乳酸的速度成反比.......(~哀~)

得分45% m建議:
把每次锻炼想像成构建你不断提升的健康和健身水平的一块砖石。 目标达到 50% 或更高水平。