張慶忠 2017/11/14 訓練日誌

張慶忠屏東
ID 165567

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張慶忠

22.8 km | 01:50:22 | 04:49/km

日期: 2017-11-14 14:18 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 1336 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(97)

Pace: 04'38" / 05'06" / 04'34" / 04'22" / 04'50" / 04'28" / 04'48" / 04'29" / 04'44" / 05'13" / 01'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'17"

(05'17")

04'44" (+00'27")

1114 / 1114

06'11"

(11'28")

05'03" (+00'46")

1224 / 2338

05'01"

(16'29")

04'17"

1169 / 3508

04'40"

(21'09")

04'36" (+00'19")

1013 / 4522

04'41"

(25'50")

04'34" (+00'17")

1024 / 5547

展開計圈分析

屏東

張慶忠

不知道是不是空氣品質太差(紅色警戒)~紀錄竟是亂碼，只好手動更改。

留言

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11月累積里程 : 235.81 km

asics/ tartherzeal 4-wide(虎走) 累積 : 805.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 7 years ago

J, 媛媛和其他 96 人說推

留言

觀看另 10 則留言

小Z 好厲害的半馬

2017-11-19 18:17 ·

1 個人推

小米忠慶哥晚安
好棒的超半馬
假日愉快呦～

2017-11-19 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'06"	00:09'44"
3	04'34"	00:14'18"
4	04'22"	00:18'40"
5	04'50"	00:23'30"
6	04'28"	00:27'58"
7	04'48"	00:32'46"
8	04'29"	00:37'15"
9	04'44"	00:41'59"
10	05'13"	00:47'12"
9.8	-7'-46"	00:48'50"