5.0 km | 00:33:32 | 06:43/km日期: 2017-11-09 20:28 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'10" / 07'08" / 06'52" / 06'09" / 06'08" / 00'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'08") | 507 / 507 | 160 / 86 |
| 2 | | 07'01" (+01'00") | 502 / 1010 | 163 / 87 |
| 3 | | 07'04" (+01'03") | 503 / 1514 | 164 / 86 |
| 4 | | 07'05" (+01'04") | 502 / 2016 | 163 / 86 |
| 5 | | 07'08" (+01'07") | 502 / 2518 | 160 / 87 |
| 6 | | 06'38" (+00'37") | 501 / 3020 | 162 / 92 |
| 7 | | 06'10" (+00'09") | 504 / 3525 | 168 / 96 |
| 8 | | 06'01" | 506 / 4031 | 168 / 98 |
| 9 | | 06'03" (+00'02") | 503 / 4535 | 167 / 98 |
| 10 | | 06'19" (+00'18") | 490 / 5025 | 160 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.83 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'08" | 00:14'18" |
| 3 | 06'52" | 00:21'10" |
| 4 | 06'09" | 00:27'19" |
| 5 | 06'08" | 00:33'27" |
| 5.0 | -8'-25" | 00:33'32" |
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