Wei Hsun W 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

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10.6 km | 00:50:45 | 04:46/km

日期: 2013-12-18 16:07 - 地點: Kaohsiung software technology park - 天氣: Cold - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

Pace: 03'07" / 04'42" / 05'05" / 07'18" / 05'18" / 05'04" / 04'56" / 04'46" / 04'54" / 05'14" / 04'37" /

10.6 km | 00:50:45 | 04:46/km
This is inspiring to me because I broke through the limit on 10k 50 minutes.
I hope I can enter the pace 4 field for a long time.
Break through myself
Keep going together.

12月累積里程 : 162.45 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

eugine, 李惟民和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'07"	00:03'07"
2	04'42"	00:07'49"
3	05'05"	00:12'54"
4	07'18"	00:20'12"
5	05'18"	00:25'30"
6	05'04"	00:30'34"
7	04'56"	00:35'30"
8	04'46"	00:40'16"
9	04'54"	00:45'10"
10	05'14"	00:50'24"
10.7	04'33"	00:53'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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