亮 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

亮新竹
ID 325930

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7.0 km | 00:37:42 | 05:22/km

日期: 2017-11-08 20:30 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 05'22" / 05'12" / 05'25" / 05'35" / 05'35" / 05'17" / 05'21" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 86.32 km

mizuno rider21 累積 : 299.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

盧銓說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'12"	00:10'34"
3	05'25"	00:15'59"
4	05'35"	00:21'34"
5	05'35"	00:27'09"
6	05'17"	00:32'26"
7	05'21"	00:37'47"
7.0	04'38"	00:37'50"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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