鄭安鈞 2017/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭安鈞台中
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5.0 km | 00:24:57 | 04:58/km

日期: 2017-11-06 17:07 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'21" / 04'45" / 04'50" / 04'56" / 04'58" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'37")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'06")

04'44"

1000 / 2000

3

04'50"

(14'56")

04'50" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'52")

04'55" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'50")

04'58" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'07"

(24'57")

05'11" (+00'27")

24 / 5024

11月累積里程 : 134.69 km

Y拖累積 : 21109.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

卓宏昌, 劉政陞和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'45"	00:10'06"
3	04'50"	00:14'56"
4	04'56"	00:19'52"
5	04'58"	00:24'50"
5.0	04'51"	00:24'57"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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