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    Angel💖 彰化
    ID 332492
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Angel💖
    半馬 | 02:40:13 | 07:35/km | 第2半馬
    2017 岱宇臺中國際馬拉松
    官方成績
    日期2017-11-05
    成績02:40:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'17")
    		00:35'17" (+00'19")01:10'15"
    10 km(01:10'15")
    		00:34'58"
    15 km(01:49'22")
    		00:39'07" (+04'09")01:19'03" (+08'48")
    20 km(02:29'18")
    		00:39'56" (+04'58")
    Finish(02:40:13)

    日期: 2017-11-05 06:18 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 911 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+01'06")1000 / 1000
    2
    07'04"  (14'25")
    		07'04" (+00'50")1000 / 2000
    3
    07'01"  (21'26")
    		07'01" (+00'47")1000 / 3000
    4
    07'06"  (28'32")
    		07'06" (+00'52")1000 / 4000
    5
    06'44"  (35'16")
    		06'44" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (42'23")
    		07'06" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'23"  (48'47")
    		06'23" (+00'09")1000 / 7000
    8
    07'14"  (56'01")
    		07'14" (+01'00")1000 / 8000
    9
    06'28"  (01:02'30")
    		06'28" (+00'14")1000 / 9000
    10
    07'44"  (01:10'14")
    		07'44" (+01'30")1000 / 10000
    11
    07'44"  (01:17'58")
    		07'44" (+01'30")1000 / 11000
    12
    06'14"  (01:24'12")
    		06'14"1000 / 12000
    13
    09'13"  (01:33'25")
    		09'13" (+02'59")1000 / 13000
    14
    08'52"  (01:42'18")
    		08'52" (+02'38")1000 / 14000
    15
    07'02"  (01:49'21")
    		07'02" (+00'48")1000 / 15000
    16
    09'37"  (01:58'58")
    		09'37" (+03'23")1000 / 16000
    17
    07'18"  (02:06'16")
    		07'18" (+01'04")1000 / 17000
    18
    06'32"  (02:12'49")
    		06'32" (+00'18")1000 / 18000
    19
    06'33"  (02:19'23")
    		06'33" (+00'19")1000 / 19000
    20
    09'53"  (02:29'17")
    		09'53" (+03'39")1000 / 20000
    21
    07'16"  (02:36'33")
    		07'16" (+01'02")1000 / 21000
    22
    03'40"  (02:40'13")
    		06'21" (+00'07")576 / 21576
    彰化
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    醫護鐵人任務賽事
    被揶揄：這是昨天跑10K破PB上凸後，今日21K是來退乳酸跑嗎？🤣🤣🤣

    賽前宣言: 醫護鐵人任務賽事，我會守護賽道跑者安全
    賽後評分: 跑者得與車爭道，好危險喔
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 203.39 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    譚玉麟, 南投鳳梨職人所-夏坤 和其他 16 人說推
    · 留言
    鄭嘉銘 Angel也有來喔~可惜沒遇到你們~
    2017-11-05 14:07 ·
    Angel💖 默默來，悄悄走
    2017-11-06 20:19 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'21"00:07'21"
    207'05"00:14'26"
    307'01"00:21'27"
    407'06"00:28'33"
    506'44"00:35'17"
    607'07"00:42'24"
    706'24"00:48'48"
    807'14"00:56'02"
    906'29"01:02'31"
    1007'44"01:10'15"
    1107'44"01:17'59"
    1206'14"01:24'13"
    1309'13"01:33'26"
    1408'53"01:42'19"
    1507'03"01:49'22"
    1609'37"01:58'59"
    1707'18"02:06'17"
    1806'33"02:12'50"
    1906'34"02:19'24"
    2009'54"02:29'18"
    2107'16"02:36'34"
    21.606'21"02:40'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km
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    10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
    randallkwo 上傳了新日誌
    12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km
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    5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km
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