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郭文全
台南
ID 503
200 位追隨者
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郭文全
6.0 km
|
00:30:49
|
05:08/km
日期:
2013-12-17 06:01
-
地點:
永康
-
卡路里:
340 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
83%
Pace: 05'48" / 05'13" / 05'00" / 04'58" / 04'48" / 05'02" /
還沒恢復，疲憊中。
12月累積里程 :
269.70 km
GPX 上傳
| 11 years ago
winson
,
mlincc
和其他
34
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
阿寶
多休息喔
2013-12-17 09:21 ·
1
個人推
劉士毅
文全兄體力真好!
2013-12-17 15:01 ·
郭文全
士毅兄我22日還一場發抖中~~
2013-12-17 16:24 ·
1
個人推
笨大熊
文全兄:您參加的賽事...密集,幾乎每週一跑-------很嚇人
2013-12-18 09:46 ·
劉士毅
哈哈!文全兄還真恭喜你!加油啦!
2013-12-18 10:33 ·
1
個人推
郭文全
大雄跑久了你一定也會這樣，重點在於不受傷，輕鬆跑，但往往為追求成績造成肌肉疲勞而受傷那要連馬就很吃力了。現在左腳腳刀的位置受傷，周日只能量力而為了。
2013-12-18 10:36 ·
4
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'13"
00:11'01"
3
05'00"
00:16'01"
4
04'58"
00:20'59"
5
04'48"
00:25'47"
6.0
05'02"
00:30'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.1 km
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00:30:38
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05:59/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:28:51
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鄭穗霓
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06:49/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.0 km
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02:24:47
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06:35/km
randallkwo
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5.0 km
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07:01/km
Inna Chang
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4.6 km
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00:30:04
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王聖欣
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6.5 km
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00:39:45
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06:06/km
林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
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01:25:02
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05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
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00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
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00:30:01
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12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
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05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
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02:12:08
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10:58/km
鄭穗霓
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9.5 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.6 km
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Inna Chang
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2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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00:29:59
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王聖欣
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6.3 km
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00:36:00
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Inna Chang
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0.6 km
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00:14:01
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23:24/km
randallkwo
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5.0 km
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
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8.1 km
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Inna Chang
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0.8 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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6.0 km | 00:30:49 | 05:08/km
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