10.0 km | 01:12:23 | 07:13/km日期: 2017-11-01 19:44 - 總爬升: 378 m - 地點: 中和烘爐地 - 平均心率: 168 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'56" / 07'40" / 05'33" / 05'11" / 06'16" / 09'18" / 09'14" / 08'31" / 06'15" / 06'11" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'18" (+04'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+04'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+03'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'11" (+03'00") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
225.92 km 
Mizuno Wave ride 17 累積 :
168.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'40" | 00:15'36" |
| 3 | 05'33" | 00:21'09" |
| 4 | 05'11" | 00:26'20" |
| 5 | 06'16" | 00:32'36" |
| 6 | 09'18" | 00:41'54" |
| 7 | 09'14" | 00:51'08" |
| 8 | 08'31" | 00:59'39" |
| 9 | 06'15" | 01:05'54" |
| 10 | 06'11" | 01:12'05" |
| 10.0 | 07'01" | 01:12'10" |
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