李亨智 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

李亨智台東
ID 317342

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5.6 km | 00:39:13 | 06:59/km

日期: 2017-11-01 06:16 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'47" / 06'15" / 06'31" / 06'16" / 05'05" / 11'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'42" (+02'28")

995 / 995

2

06'15"

(13'55")

06'13" (+00'59")

1003 / 1998

3

06'38"

(20'33")

06'35" (+01'21")

1006 / 3004

4

06'16"

(26'49")

06'16" (+01'02")

999 / 4004

5

05'25"

(32'14")

05'14"

1034 / 5038

6

06'59"

(39'13")

11'37" (+06'23")

601 / 5639

11月累積里程 : 114.98 km

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周殷鼎, 俊和（跑後山）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	06'15"	00:14'02"
3	06'31"	00:20'33"
4	06'16"	00:26'49"
5	05'05"	00:31'54"
5.6	11'59"	00:39'13"

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