6.4 km | 00:33:07 | 05:12/km日期: 2017-10-29 19:11 - 地點: 高雄市三民區寶業里滯洪池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'31" / 05'23" / 05'10" / 05'17" / 05'06" / 04'58" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'44" | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
235.39 km HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-亮橘 累積 :
954.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'23" | 00:10'54" |
3 | 05'10" | 00:16'04" |
4 | 05'17" | 00:21'21" |
5 | 05'06" | 00:26'27" |
6 | 04'58" | 00:31'25" |
6.4 | 04'46" | 00:33'08" |