10.7 km | 01:08:13 | 06:22/km日期: 2017-10-30 14:31 - 地點: 岡山學校 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 101 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 12292 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'36" / 06'30" / 06'17" / 06'20" / 06'29" / 06'18" / 06'26" / 06'22" / 06'19" / 06'13" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'35" (+00'23") | 1003 / 1003 | 178 / 84 |
| 2 | | 06'30" (+00'18") | 1006 / 2010 | 178 / 86 |
| 3 | | 06'12" | 1003 / 3014 | 180 / 89 |
| 4 | | 06'18" (+00'06") | 1003 / 4017 | 181 / 87 |
| 5 | | 06'27" (+00'15") | 1003 / 5021 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'19" (+00'07") | 1006 / 6027 | 180 / 87 |
| 7 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 7027 | 180 / 87 |
| 8 | | 06'23" (+00'11") | 1006 / 8034 | 180 / 86 |
| 9 | | 06'15" (+00'03") | 1007 / 9041 | 180 / 88 |
| 10 | | 06'12" | 1001 / 10043 | 180 / 89 |
| 11 | | 06'10" | 699 / 10742 | 180 / 89 |
14:31時學校校區旁開跑，約小學弟景鴻跑學校大環場一圈，跑完10.6K結束!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 445.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'30" | 00:13'06" |
| 3 | 06'17" | 00:19'23" |
| 4 | 06'20" | 00:25'43" |
| 5 | 06'29" | 00:32'12" |
| 6 | 06'18" | 00:38'30" |
| 7 | 06'26" | 00:44'56" |
| 8 | 06'22" | 00:51'18" |
| 9 | 06'19" | 00:57'37" |
| 10 | 06'13" | 01:03'50" |
| 10.7 | 06'16" | 01:08'13" |
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