Arthur Teng 2013/12/15 訓練日誌

Arthur Teng 桃園
ID 7847

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Arthur Teng

半馬 | 01:52:10 | 05:18/km | 第9半馬

2013 臺北馬拉松

官方成績
日期	2013-12-15
成績	01:52:10
總名次	2069 / 15338
分組名次	306 / 1559
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'28")

00:25'28" (+00'04")

00:52'58" (+01'08")

10 km

(00:52'58")

00:27'30" (+02'06")

15 km

(01:19'24")

00:26'26" (+01'02")

00:51'50"

20 km

(01:44'48")

00:25'24"

Finish

(01:52:10)

日期: 2013-12-15 07:13 - 總爬升: 259 m - 地點: 台北市政府廣場 - 天氣: 豪大雨 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

今天是路跑大拜拜，特色就是一直下豪大雨。大概在9 km實左腳就起一個大水泡，痛是必然，撐下去不棄賽是原則，破PB是目標。
因為GPS手錶操作不熟@@，過終點後誤以為已停止計時，不料仍繼續計時，故確實成績不知道><|||，大概是1小時52分左右吧。雖沒破PB，但至少沒像去年給女子馬拉松冠軍刷卡了XDD。

賽前宣言: go go go

賽後評分: 喝的水盡量不要加雨水
給 3 星

12月累積里程 : 204.91 km

ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 : 1314.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, datou5522 和其他 10 人說推

留言

曾阿龍恭喜學長完賽~ ^^
PB下次再來破吧!!

2013-12-15 17:16 ·

1 個人推

Arthur Teng 謝謝

2013-12-15 19:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'04"	00:09'57"
3	05'09"	00:15'06"
4	05'04"	00:20'10"
5	05'18"	00:25'28"
6	05'10"	00:30'38"
7	05'20"	00:35'58"
8	05'36"	00:41'34"
9	05'34"	00:47'08"
10	05'50"	00:52'58"
11	05'11"	00:58'09"
12	05'24"	01:03'33"
13	05'25"	01:08'58"
14	05'13"	01:14'11"
15	05'13"	01:19'24"
16	05'05"	01:24'29"
17	04'55"	01:29'24"
18	05'13"	01:34'37"
19	04'31"	01:39'08"
20	05'40"	01:44'48"
21	03'48"	01:48'36"
22	09'24"	01:58'00"
22.0	191'18"	02:00'49"