曾子齊 2013/12/13 訓練日誌

曾子齊高雄
ID 13326

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曾子齊

21.5 km | 01:55:29 | 05:22/km

日期: 2013-12-13 08:38 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1529 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'14" / 05'15" / 05'31" / 05'40" / 05'22" / 05'26" / 05'25" / 06'01" / 05'19" / 05'27" / 05'34" / 05'25" / 05'22" / 05'28" / 05'33" / 05'05" / 05'26" / 05'17" / 05'05" / 05'11" / 04'53" / 05'00" /

高雄

曾子齊

留言

鳳凰樹的小小綠葉,已然變色
早上有著北風的陰天,風大一吹
漫天的黃色小葉雪,還飄飄然落在身上,

這短程的21k 會累嗎?,一面跑著,
一面聯想前天偶們四十男團長Eric234
中寮山四圈76k,跑8個多小時,
呵呵!想著...就不會覺得累囉!

眼前的黃點視界,耳際的音樂,
咻...一下,自主訓練玩成.

12月累積里程 : 218.06 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 11 years ago

楊辰星, 周震和其他 106 人說推

留言

觀看另 15 則留言

弘盈高雄大學真美,是該來朝聖一下

2013-12-16 11:15 ·

1 個人推

曾子齊詹姆士兄您在"那個湖"跑步,才是最愜意的!

2013-12-16 12:07 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'15"	00:10'29"
3	05'31"	00:16'00"
4	05'40"	00:21'40"
5	05'22"	00:27'02"
6	05'26"	00:32'28"
7	05'25"	00:37'53"
8	06'01"	00:43'54"
9	05'19"	00:49'13"
10	05'27"	00:54'40"
11	05'34"	01:00'14"
12	05'25"	01:05'39"
13	05'22"	01:11'01"
14	05'28"	01:16'29"
15	05'33"	01:22'02"
16	05'05"	01:27'07"
17	05'26"	01:32'33"
18	05'17"	01:37'50"
19	05'05"	01:42'55"
20	05'11"	01:48'06"
21	04'53"	01:52'59"
21.5	04'59"	01:55'29"