43.9 km | 05:25:01 | 07:24/km日期: 2013-12-15 07:00 - 總爬升: 438 m - 卡路里: 2647 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
Pace: 11'43" / 06'15" / 05'54" / 05'49" / 05'48" / 05'56" / 05'48" / 06'24" / 06'10" / 07'19" / 06'22" / 06'29" / 06'31" / 06'17" / 06'22" / 06'37" / 06'52" / 06'22" / 06'05" / 06'13" / 08'57" / 06'39" / 06'11" / 05'52" / 07'06" / 10'25" / 06'37" / 07'43" / 07'07" / 07'43" / 07'49" / 08'29" / 08'52" / 08'57" / 08'10" / 09'56" / 08'25" / 10'19" / 09'55" / 08'11" / 07'39" / 09'19" / 05'51" / 08'21" /
基本訓練
酴搡搡 -- Crazy for you
(null) -- 野百合也有春天-孟庭苇
(null) -- 邰正宵-九百九十九朵玫瑰
(null) -- 亘古的思念-轩辕剑5
(null) -- 光阴的故事-张艾嘉
张惠妹 -- 我最亲爱的
(null) -- 冷漠-元芳 你怎么看
(null) -- 朋友-周华健
(null) -- 明明白白我的心-陈淑桦
(null) -- Oh!-少女时代
(null) -- 张惠妹-最爱的人伤我最深
袭 -- 一样的月光#苏芮#酒干倘卖无#
(null) -- 黄莺莺-梦不到你
(null) -- 每次都想呼喊你的名字-张镐哲
(null) -- 张镐哲-北风
(null) -- 林子祥-男儿当自强
(null) -- 韩红-青藏高原
(null) -- 叶欢-记得我们有约
(null) -- 妈妈你无对我讲-孙淑媚
(null) -- 但愿人长久-黄莺莺
(null) -- 林志炫 - Opera
刘若英 -- 同桌的你
林嘉欣 -- 最后我们
(null) -- 刘德华-笨小孩
(null) -- 只有你
叶欢 -- 记得我们有约-叶欢
(null) -- 梅艳芳-女人花
(null) -- 林志炫 - Easy Lover(live)
(null) -- 费玉清-千里之外
(null) -- 杨宗纬 - 我要我们在一起(live)
(null) -- 逝去的爱-欧阳菲菲
F4 -- 流星雨-F4
(null) -- life is like a song
(null) -- 热情的沙漠-欧阳菲菲
(null) -- 彭佳慧 - 酒干倘卖无+一无所有(live)
娃娃 -- 漂洋过海来看你
齐豫 -- 橄榄树-齐豫
胡夏 -- 那些年-胡夏
(null) -- 黄家驹-光辉岁月
(null) -- 辛晓琪 - 至少还有你
(null) -- 林志炫 - 没离开过
(null) -- 张清芳-激情过后
(null) -- 萧亚轩-坦白
(null) -- 张清芳-出嫁
(null) -- The Boys-少女时代
(null) -- 齐秦 - 用心良苦(Live)
缪斯(Muse) -- Survival(2012伦敦奥运会主题曲)
1 -- 张明敏-外婆的彭湖湾
(null) -- 赵咏桦-相见太晚2
(null) -- MM. 来看我!
群星 -- 如果你是我的传说-刘德华
eric saade -- popular
(null) -- 辛晓琪 - 领悟
(null) -- 流星雨-孙淑媚
(null) -- 冬季到台北来看雨-孟庭苇
(null) -- 元若蓝 - 99次我爱他
(null) -- 辛晓琪 - 原来的我
(null) -- Sorry Sorry-Super Junior
(null) -- 心事谁人知-黄乙玲
(null) -- 一 样的月光-苏芮
齐豫 -- 大悲咒
(null) -- 一千万个理由-伍佰
(null) -- 张清芳-爱上一个不回家的人
(null) -- 相见太晚-赵咏华
(null) -- 再回首-姜育恒
(null) -- 吻别-张学友
(null) -- 刘德华-忘情水
(null) -- 黄莺莺-爱千年不醒
(null) -- 北风-张镐哲
(null) -- 蝴蝶吻-梁咏琪
(null) -- 滴答-侃侃
(null) -- 没有情人的情人节-孟庭苇
(null) -- 哭砂-黄莺莺
12月累積里程 : 109.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 06'15" | 00:17'58" |
3 | 05'54" | 00:23'52" |
4 | 05'49" | 00:29'41" |
5 | 05'48" | 00:35'29" |
6 | 05'56" | 00:41'25" |
7 | 05'48" | 00:47'13" |
8 | 06'24" | 00:53'37" |
9 | 06'10" | 00:59'47" |
10 | 07'19" | 01:07'06" |
11 | 06'22" | 01:13'28" |
12 | 06'29" | 01:19'57" |
13 | 06'31" | 01:26'28" |
14 | 06'17" | 01:32'45" |
15 | 06'22" | 01:39'07" |
16 | 06'37" | 01:45'44" |
17 | 06'52" | 01:52'36" |
18 | 06'22" | 01:58'58" |
19 | 06'05" | 02:05'03" |
20 | 06'13" | 02:11'16" |
21 | 08'57" | 02:20'13" |
22 | 06'39" | 02:26'52" |
23 | 06'11" | 02:33'03" |
24 | 05'52" | 02:38'55" |
25 | 07'06" | 02:46'01" |
26 | 10'25" | 02:56'26" |
27 | 06'37" | 03:03'03" |
28 | 07'43" | 03:10'46" |
29 | 07'07" | 03:17'53" |
30 | 07'43" | 03:25'36" |
31 | 07'49" | 03:33'25" |
32 | 08'29" | 03:41'54" |
33 | 08'52" | 03:50'46" |
34 | 08'57" | 03:59'43" |
35 | 08'10" | 04:07'53" |
36 | 09'56" | 04:17'49" |
37 | 08'25" | 04:26'14" |
38 | 10'19" | 04:36'33" |
39 | 09'55" | 04:46'28" |
40 | 08'11" | 04:54'39" |
41 | 07'39" | 05:02'18" |
42 | 09'19" | 05:11'37" |
43 | 05'51" | 05:17'28" |
43.9 | 08'19" | 05:25'00" |