莊堃志 2017/10/26 訓練日誌

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莊堃志

11.1 km | 01:22:50 | 07:26/km

日期: 2017-10-26 19:28 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'02" / 07'08" / 08'01" / 07'42" / 07'22" / 07'12" / 07'31" / 07'38" / 07'06" / 07'33" / 06'50" / 06'31" /

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基本訓練

10月累積里程 : 126.24 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

呂理用, 太極熊和其他 14 人說推

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kuo chu Lin Ken晚安~最近跑得比較勤喔！照片中你好像跑在近馬路中央這樣危險啦！祝舒心好眠~

2017-10-27 01:12 ·

1 個人推

莊堃志國柱哥早安
因為11月份有鹿港全馬要跑！
所以固定ㄧ週練最少兩次！
在路上有確定沒車才拍照的！

2017-10-27 06:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'08"	00:15'10"
3	08'01"	00:23'11"
4	07'42"	00:30'53"
5	07'22"	00:38'15"
6	07'12"	00:45'27"
7	07'31"	00:52'58"
8	07'38"	01:00'36"
9	07'06"	01:07'42"
10	07'33"	01:15'15"
11	06'50"	01:22'05"
11.1	06'34"	01:22'52"

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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