CHIA-YU LIU 2013/12/12 訓練日誌

CHIA-YU LIU 台中
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CHIA-YU LIU

10.2 km | 01:06:55 | 06:35/km

日期: 2013-12-12 20:37 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 07'03" / 06'33" / 06'20" / 06'09" / 06'20" / 06'12" / 06'55" / 06'48" / 06'53" / 06'36" / 07'05" /

沒那麼密集練跑過，腳底板有點緊，有點酸~

12月累積里程 : 78.24 km

Android - Sony Ericsson LT18i 上傳 | 11 years ago

志在必行, Ken 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'33"	00:13'36"
3	06'20"	00:19'56"
4	06'09"	00:26'05"
5	06'20"	00:32'25"
6	06'12"	00:38'37"
7	06'55"	00:45'32"
8	06'48"	00:52'20"
9	06'53"	00:59'13"
10	06'36"	01:05'49"
10.2	07'03"	01:06'55"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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