羅宥 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

羅宥桃園
ID 308509

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4.0 km | 00:29:00 | 07:10/km

日期: 2017-10-25 20:39 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'47" / 06'31" / 07'38" / 07'44" / 08'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'31"

(13'18")

06'31"

1000 / 2000

3

07'37"

(20'56")

07'37" (+01'06")

1000 / 3000

4

07'43"

(28'40")

07'43" (+01'12")

1000 / 4000

5

00'20"

(29'00")

08'41" (+02'10")

38 / 4038

10月累積里程 : 310.57 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和林靖傑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'31"	00:13'18"
3	07'38"	00:20'56"
4	07'44"	00:28'40"
4.0	08'08"	00:28'59"

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