周殷鼎 2017/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.4 km | 00:43:31 | 06:46/km

日期: 2017-10-27 07:53 - 地點: 馬亨亨大道 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'14" / 06'06" / 05'43" / 06'46" / 08'50" / 05'45" / 11'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'31")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'19")

06'05" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'03")

05'43"

1000 / 3000

4

06'45"

(24'49")

06'45" (+01'02")

1000 / 4000

5

08'49"

(33'39")

08'49" (+03'06")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

台東

周殷鼎

·

休假一天，運動一下

10月累積里程 : 74.69 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳大鈞, 小如(這個我不擅長) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'06"	00:12'20"
3	05'43"	00:18'03"
4	06'46"	00:24'49"
5	08'50"	00:33'39"
6	05'45"	00:39'24"
6.4	11'58"	00:44'25"

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