郭泰均 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

郭泰均新竹
ID 296195

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恭喜完成了初馬

43.0 km | 06:04:46 | 08:28/km | 第1馬

2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-05
成績	06:04:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'59")

00:34'59"

01:10'58"

10 km

(01:10'58")

00:35'59" (+01'00")

15 km

(01:54'44")

00:43'46" (+08'47")

01:24'01" (+13'03")

20 km

(02:34'59")

00:40'15" (+05'16")

25 km

(03:11'31")

00:36'32" (+01'33")

01:20'45" (+09'47")

30 km

(03:55'44")

00:44'13" (+09'14")

35 km

(04:45'28")

00:49'44" (+14'45")

01:35'07" (+24'09")

40 km

(05:30'51")

00:45'23" (+10'24")

Finish

(06:04:46)

日期: 2017-11-05 06:01 - 總爬升: 542 m - 卡路里: 2136 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'12")

999 / 999

2

06'41"

(14'01")

06'43" (+00'35")

994 / 1994

3

06'48"

(20'49")

06'48" (+00'40")

998 / 2992

4

07'33"

(28'22")

07'29" (+01'21")

1007 / 3999

5

06'37"

(34'59")

06'34" (+00'26")

1006 / 5005

展開計圈分析

賽前宣言: 加油！！

賽後評分: 讚
給 4 星

11月累積里程 : 99.18 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

吳浩維, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

吳浩維三哥太強啦!!!

2017-11-11 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'43"	00:14'08"
3	06'47"	00:20'55"
4	07'32"	00:28'27"
5	06'32"	00:34'59"
6	06'53"	00:41'52"
7	07'21"	00:49'13"
8	07'15"	00:56'28"
9	07'04"	01:03'32"
10	07'26"	01:10'58"
11	10'13"	01:21'11"
12	10'32"	01:31'43"
13	09'43"	01:41'26"
14	06'24"	01:47'50"
15	06'54"	01:54'44"
16	06'11"	02:00'55"
17	06'08"	02:07'03"
18	10'44"	02:17'47"
19	09'05"	02:26'52"
20	08'07"	02:34'59"
21	08'32"	02:43'31"
22	07'06"	02:50'37"
23	06'28"	02:57'05"
24	07'49"	03:04'54"
25	06'37"	03:11'31"
26	07'49"	03:19'20"
27	07'54"	03:27'14"
28	07'19"	03:34'33"
29	09'51"	03:44'24"
30	11'20"	03:55'44"
31	09'17"	04:05'01"
32	09'38"	04:14'39"
33	10'17"	04:24'56"
34	10'12"	04:35'08"
35	10'20"	04:45'28"
36	08'57"	04:54'25"
37	09'56"	05:04'21"
38	08'33"	05:12'54"
39	09'04"	05:21'58"
40	08'53"	05:30'51"
41	09'55"	05:40'46"
42	09'56"	05:50'42"
43	10'24"	06:01'06"
43.2	22'55"	06:04'46"

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成績 : 01:07:05

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