9.2 km | 00:51:00 | 05:33/km日期: 2017-10-24 05:02 - 總爬升: 295 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'51" / 06'05" / 06'17" / 05'59" / 12'09" / 05'24" / 04'22" / 04'45" / 04'32" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" (+02'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+01'42") | 173 / 9173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.70 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 :
409.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'05" | 00:12'56" |
| 3 | 06'17" | 00:19'13" |
| 4 | 05'59" | 00:25'12" |
| 5 | 12'09" | 00:37'21" |
| 6 | 05'24" | 00:42'45" |
| 7 | 04'22" | 00:47'07" |
| 8 | 04'45" | 00:51'52" |
| 9 | 04'32" | 00:56'24" |
| 9.2 | 06'08" | 00:57'28" |
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