Ricky Nieh 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Nieh 高雄
ID 293932

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5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

日期: 2017-10-26 18:43 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'48" / 05'25" / 05'49" / 05'58" / 06'17" / 05'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 75.04 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 146.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ho Liu, 黃國棟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'25"	00:11'13"
3	05'49"	00:17'02"
4	05'58"	00:23'00"
5	06'17"	00:29'17"
5.0	04'21"	00:29'20"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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