7.0 km | 00:54:03 | 07:43/km日期: 2017-11-21 19:57 - 平均心率: 164 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'40" / 07'11" / 07'31" / 08'10" / 07'54" / 07'57" / 3841'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'30" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'53" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'40" (+00'29") | 1002 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'11" | 00:14'51" |
| 3 | 07'31" | 00:22'22" |
| 4 | 08'10" | 00:30'32" |
| 5 | 07'54" | 00:38'26" |
| 6 | 07'57" | 00:46'23" |
| 7.0 | 07'40" | 00:54'04" |
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