曾士瑋 2017/10/22 訓練日誌

曾士瑋桃園
ID 286104

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曾士瑋

全馬 | 06:39:45 | 09:28/km | 第4馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	06:39:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'10")

00:30'10"

01:05'25"

10 km

(01:05'25")

00:35'15" (+05'05")

15 km

(01:39'54")

00:34'29" (+04'19")

01:09'16" (+03'51")

20 km

(02:14'41")

00:34'47" (+04'37")

Finish

(06:39:45)

日期: 2017-10-22 06:17 - 總爬升: 391 m - 地點: 桃園市復興區 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'19")

999 / 999

05'24"

(12'06")

05'24" (+00'01")

998 / 1998

05'43"

(17'49")

05'40" (+00'17")

1008 / 3006

06'26"

(24'15")

06'27" (+01'04")

996 / 4002

05'55"

(30'10")

05'54" (+00'31")

1000 / 5002

展開計圈分析

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賽前宣言: 北橫羅浮之星

賽後評分: 累
給 4 星

10月累積里程 : 145.78 km

Android - Sony E6653 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'25"	00:12'12"
3	05'37"	00:17'49"
4	06'26"	00:24'15"
5	05'55"	00:30'10"
6	06'50"	00:37'00"
7	06'42"	00:43'42"
8	08'17"	00:51'59"
9	07'23"	00:59'22"
10	06'03"	01:05'25"
11	05'24"	01:10'49"
12	07'16"	01:18'05"
13	06'06"	01:24'11"
14	06'44"	01:30'55"
15	08'59"	01:39'54"
16	06'49"	01:46'43"
17	06'08"	01:52'51"
18	07'46"	02:00'37"
19	07'53"	02:08'30"
20	06'11"	02:14'41"
21	07'47"	02:22'28"
22	08'08"	02:30'36"
22.2	08'47"	02:32'11"