章小逵 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

章小逵台北市
ID 10490

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00:50:00

日期: 2013-12-10 20:17 - 地點: 太欣員工宿舍 - 天氣: 晴 - 卡路里: 346 Cal

昨天才跑了一下,
今晚膝蓋又要跟我罷工了,
只好做做無聊又累死人的重訓......T_T

[項目]:
基本伸展 10分
扶地挺身 20下 x 5組
8 Min Abs Workout 每組20下

做完以後害我9點多就睡了....QQ

手動上傳 | 10 years ago

章小妹, 阮思兆和其他 13 人說推

·

章小妹扶地挺身 20下 x 5組......100下的意思嗎!!!!!
我怎麼10下就GG了 QQ

2013-12-13 18:56 ·

章小逵跟妳深蹲一樣, 一次20下分五次做, 其實慢慢做久了妳也可以的~ XDDDDD

2013-12-14 21:26 ·

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