扣扣馬楊漢銘 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

6.1 km | 00:32:07 | 05:15/km

日期: 2017-10-18 18:13 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'16" / 05'27" / 05'20" / 04'54" / 04'08" / 05'25" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'10" (+02'03")

996 / 996

2

05'29"

(11'38")

05'29" (+01'22")

998 / 1994

3

05'25"

(17'03")

05'20" (+01'13")

1013 / 3008

4

04'54"

(21'57")

04'53" (+00'46")

1000 / 4008

5

04'08"

(26'05")

04'07"

1002 / 5011

展開計圈分析

熱身！

10月累積里程 : 203.11 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 7 years ago

みが, °°溪湖人⊙ω⊙» 和其他 25 人說推

·

觀看另 3 則留言

哈士吉一哥下次進3 讚

2017-10-18 21:27 ·

謝蒼祐一哥運動愉快～晚安！

2017-10-18 21:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'27"	00:11'43"
3	05'20"	00:17'03"
4	04'54"	00:21'57"
5	04'08"	00:26'05"
6	05'25"	00:31'30"
6.1	05'36"	00:32'07"

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朋友動態

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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